Вода помогает похудеть, улучшает здоровье сердца, дает энергию, лечит головную боль, улучшает кожу и помогает с пищеварением. Питьевая вода не содержит калорий и способствует подавлению аппетита. Человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день, на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа. Обезвоживание организма может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению и головной боли. Вода очень важна для пищеварительной системы человека, так как помогает переваривать пищу надлежащим образом.